Waarom nostalgie dé geheime troost bij rouw is
Terwijl ik achtergrondonderzoek deed naar deze blog, was ik onderweg naar een uitvaart. Ik dacht na over nostalgie en de rol die het speelt bij verlies. De avond daarvoor lag ik met mijn dochter samen in bed, te luisteren naar muziek via Spotify. Het overlijden van oma triggerde van alles. Herinneringen aan wat ze met […]
Een Uniek inkijkje: wat doet schrijvend tekenen met je brein?
Even geen blog deze keer, maar een link naar de Podcast die op 7 april is opgenomen. Marianne Heemsker van Widows & Widowers interviewt me over de wijze waarop het schrijvend tekenen van Sqribox mensen kan helpen die hun partner verloren hebben. Aldus Widows & Widowers: “Schrijvend tekenen of tekenend schrijven? En dat is goed […]
Van denken naar actie. Deel 4 – wat triggert jou?
Wat zet je aan om iets te doen? Gedrag ontstaat nooit zomaar. Hoewel we veel automatisch doen, ligt er altijd een trigger onder elk gedrag. Daarmee hebben we het laatste element van het gedragsmodel van Fogg (Fogg, 2019) te pakken. Vaak zijn de triggers onzichtbaar, maar zonder deze ‘prompts’ gebeurt er niets. Je gaat niet […]
Van denken naar actie. Deel 3 – willen is één, maar kun je ook?
Vorige maand hebben we gekeken naar motivatie als onderdeel van het gedragsmodel van Fogg (Fogg, 2019). We hebben gezien dat motivatie grillig en onbetrouwbaar. Dus heb je ook de andere elementen van het model nodig om gedrag te sturen. Want je kunt wel willen, maar de vraag is of je het ook kúnt. Heb je […]
Van denken naar actie. Deel 2 – hoe zit het met jouw motivatie?
Tja, daar sta je dan. Je mindset op orde, je weet hoe je gedrag werkt en je weet waar je naartoe wilt. Maar hoe ga je nu aan de knoppen draaien zodat het voor jou gaat werken en je boven die actielijn van B.J. Fogg komt? Vaak wordt als eerste gekeken naar de motivatie. Als […]
Van denken naar actie. Deel 1 – hoe doe je dat?
Ben jij al lekker met je mindset aan de slag gegaan de afgelopen maanden? Merk je dat je al helemaal enthousiast wordt van hetgeen jij wilt bereiken? Merk je dat er al dingen op je pad komen die aansluiten bij jouw nieuwe denken? Gaaf hè! Maar zoals gezegd aan het eind van de vorige blog: […]
Mindset: droom jouw succes, denk je succesvol – deel 2
Vorige maand had ik beloofd in een aantal delen in te gaan op het daadwerkelijk waarmaken van je goede voornemens. Hoe staat het er bij jou voor? Blue Monday ligt inmiddels achter ons, van oudsher de meest deprimerende dag en een moment waarop wordt vastgesteld dat de meerderheid van de goede voornemens al gesneuveld zijn. […]
Mindset, hoe start jij de dag? – deel 1
Jawel, het is weer januari. Het vorig jaar wordt uitgebreid geëvalueerd en nieuwe plannen enthousiast voorbereid. Bij uitstek het moment om je doelen eens tegen het licht te houden. Heb je jouw plan voor 2022 al klaar liggen? Hoe zorg jij ervoor dat dit het niveau van de gemiddelde ‘goede voornemens’ overstijgt? Wanneer je iets […]
Informatieverwerking bij verlies
In de vorige blog heb ik jullie meegenomen in het verhaal van Marjo. We hebben gezien hoe ze in de actie was geschoten om haar leven op de rit te krijgen na het overlijden van haar man Kees. Maar tijdens een vakantie kwam de man met de hamer langs. Ze werd overweldigd door emoties. Wanneer […]
Overleven als je partner wegvalt
Verlies hoort bij het leven. Verstandelijk weten we dit allemaal. Kijk maar om je heen tijdens het verstrijken van de seizoenen. Hoe vaste planten volop bloeien en hun mooiste kant laten zien in de zomer, om in de winter volledig te verdwijnen, waarna ze even zo vrolijk weer terugkomen bij het aanbreken van de lente. […]